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掌握控制射精的关键因素

发布日期:2018-7-15 13:52:17

掌握控制射精的关键因素

对性兴奋的感知力  

对性兴奋的感知力,我们可以简单的理解为是一种“能随时清楚的知道,自己从性唤醒到射精这个过程中,大脑性中枢的性兴奋程度处于什么状态”的一种感知能力。  

其实大多数早射(无法控制射精时间)的人,在性活动时(自+慰/性+交),都不是很善于辨别身体发出的信号,也就是那些能提醒我们即将射精的信号。  

他们能明显觉察感受到的,只是自己开始性兴奋勃起了,然后下一个明显的感觉就要射精结束了,对中间的过程细节很少察觉的到。  

对自己性兴奋度的了解和控制力,其实就好比对车子的性能的深入了解,以及对车子的驾驶能力一样。开车行驶在公路上,时速多少时是是安全的、时速多少时是危险的、时速多少时是在可控范围的、时速超过多少时是不可控的,只有了解并掌握了这些,才能正常的安全驾驶。  

掌握自主控制射精的关键之一,就是要对自己的“性兴奋程度”变化有一个详细的了解,学会观察、倾听身体发出的信号,这样才能增强自己在性爱时的控制力。  

性快感分级:  

在欧美发达国家有许多性治疗师,建议客户在性爱练习中使用10个快感等级表来感知自己的性兴奋程度。  

每一个等级都有明显的感受和强度,只是有的差异大,有的差异小。它们不是黑白分明的,更像是彩虹一样,分界线不是那么明显但是有区别的。  

而我们现在要学习的,就是如何更加清晰的识别,不同等级间的细微差别,以便于提高对“性奋度”(大脑性兴奋程度的简称)的辨别和控制能力。  

以下是性治疗师常采用的性奋度分级表:  

性奋度分级是非常简单的从1-10,1级是最低级别的兴奋度,10级是最高级别的兴奋度。  

★1级的感觉,就像是我们刚刚跑步回来,或者还有一大堆工作没做完,这个时候是不会有任何色情想法的,这个时候的性兴奋状态,就是1级。  

★2-3级时,丁丁根部会开始充血,大脑可能会有点痒痒的感觉,偶尔也会产生一点快感,这是一种很微妙的感觉。  

★升到4级时,开始产生舒服的感觉,这是一个稳定而低程度的兴奋,这个时候我们可以做到轻松的停下来,不过往往这个状态持续时间很短。  

★到5-6级时,真正的感觉变得很好,我们已经开始享受了,当达到这种状态时,是不想停下来的,会感觉到舒服和愉悦的性快感。  

★升到7-8级时,我们的心跳会开始加快,呼吸也变的急促起来,甚至已经开始上气不接下气了。  

★到9级时,快感变得很强烈,已经离顶点很近了,即将达到高潮,这个时候我们的大脑往往会忽略外界的事物,剩下的只是快感,有点停不下来的感觉。  

★当达到9.9级时,这将是一个非常重要的转折点,也称为射精临界点,预备发射开始。当达到临界点时,会伴随着出现一系列的生理变化。而越过临界点的话,不管你是谁,都没有返回的可能了,任何想法、做法都无法阻挡射精的出现。  

★★★达到10级,射精结束。  

学会辨别以上10个快感等级有什么好处呢?  

1、学会分辨出不同性奋度状态后,可以清晰的知道自己目前的兴奋程度处于什么位置,这样就能有效的避免大脑性兴奋度上升太快而出现失控的情况。  

2、可以让我们不再单调的只会追求射精时的10级兴奋(虽然它能产生强烈的射精快感,但也就那么两三秒钟而已),开始会变得更专注享受性爱的互动过程,从而让我们更加的沉浸在不同程度的性快感中,这样才能让性爱变得更加的愉悦、性福、欲罢不能。  

这就好比身体按摩时,按摩师不同的手法、力度、方式,都会产生出不同的感觉体验,轻有轻的舒服、重有重的酸爽。能轻能重、能快能慢、花样百出、随心所欲的发挥才是自控是最高境界,性能力也是如此。  

丁丁勃起硬度  

有很多人会把性奋度分级,错理解为勃起的硬度状态,其实这是两码事并不能混为一谈。  

性奋度,并不代表丁丁的勃起程度,它是一种主观上的感受。  

虽然感受最强最明显的部分是丁丁勃起的硬度,但勃起只是其中的一个生理反应,通常我们用硬度来表示器官的充血程度。  

就好比:  

有的人丁丁还没勃起,就已经性奋度达到10级射精了。而有的人丁丁硬度如铁(比如晨勃的时候),性奋度却只有4级左右,并不会轻易射精。  

还有一种常见的情况是,男女双方都很激动(性饥渴),男方的性兴奋高涨达到7-8级的样子,出现呼吸急促、心跳加快的状态,但此时他却突然发现丁丁无法顺利勃起,而且是越急越不行,这正是由于他过于的焦虑情绪所导致的!(这并不是生理上的问题,只要能放松下来问题自然就解决了。)  

由此可见,大脑才是一切性活动的主宰!  

而我们学习持久锻炼的本质,也就是进行对大脑性反应的深入学习了解,以及对通过针对性的锻炼,提高对性兴奋的控制力。  

 

高峰法锻炼法  

高峰法就是让你的兴奋上升到很高的程度,然后马上再回降下来。呼吸法也很重要,请大家不要忽略。  

练习:停止——启动高峰法  

首先,练习15分钟一直维持bo起状态而不射。经过反复的练习后,你就能做30分钟而不射。继续练,时间可以更长。练习方法如下:(兴奋程度以1-10表示,10最高)  

1、用干的手自我抚慰,直到你的兴奋程度达到6为止。  

2.停止一切刺激,放松肌肉,深深地慢慢地呼吸,直到兴奋程度下降到4为止。  

3.重复1和2,5次。  

4.继续练习,重复上述步骤,这次让兴奋程度达到8。当你快要到10,先停下来,直到你的兴奋程度下降到6。  

5.继续练习,重复上述步骤,这次让兴奋程度达到9。当你快要到19,先停下来,直到你的兴奋程度下降到7。  

6.现在利用这种停止——启动法延长你的快感。一次又一次地,自我抚慰达到9,然后在继续练习之前先停止片刻。  

7.如果你越过边缘射精了,就放松享受吧。这是好消息,表示你已推进到了极限。你可能需要练习很多次来开发你所需要的灵敏度和时间。  

8.当你能够利用停止——启动法维持30分钟而不射,改用加润滑液的手来重复1到6的步骤。  

当你能使用润滑液维持30分钟以上时,请继续下一个练习。  

练习:细微调整高峰法  

现在,重复做前面的练习,不同的只是一些小变化。有时候,少做一次抽插、动作缓慢一点、或是上下滑动更浅一点,可以让你在羞羞时维持你的兴奋程度。具体方法如下:  

1.用干的手缓缓自我抚慰直到6为止。  

2.不要停止刺激,只改变撸管方式,让兴奋程度下降几分(例如,从6下降到4)。例如减慢或减轻你力道。改变抽插的方向。  

3.按照与停止——启动高峰法相同的做法,重复每个系列六次,依序分别让兴奋程度达到6.8.以及9以上。  

4.一次又一次地,兴奋程度达到9,然后中断上升,一会儿再继续。  

5.当你可以用细微调整法让兴奋程度下降几分,持续自我抚慰30分钟后,改用润滑的手重复做整个过程。  

当你能达到兴奋程度9,不必停止动作或射就可以再回降下来,时间能长达30分钟或以上时,那你就可以练习下面的谭崔技术(谭崔,指印度语Tantra,Tantra是印度的一种教派,继承了印度教中性力派的思想,认为通过性jiao可以使人类灵魂和肉体中的创造性能源激扬起来)了。(具体自己百度~)  

练习:呼吸法  

深呼吸,深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。  

但是,真正能有耐心做深呼吸5次以上的,少之又少。这说明,现代人的执行力太差了。做爱前、中、后、深呼吸都要伴随。如果感觉快感强烈,这时候,你能够有耐心做5次以上的深呼吸,我保证,你的快感已经消失了一半多。  

关键是,你有耐心去深呼吸,深呼吸极其极其重要,深呼吸让你身体彻底放松,深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上,深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄,从而不至于库满精溢。  

对于持久男人来说,深呼吸是非常重要的一个武功。  

这里教大家一个技巧:快呼吸慢吐气!  

还有一点,我要强调下:  

对于早泄的男生,目前的大脑早已根深蒂固了早漏模式:他们大脑里经常呈现一触即发的场面,他们经常自发出现快感快速到达的思维体操。这种有意无意的思维体操,会更进一步加深其早漏印记!  

那么,从现在开始,没事的时候,以大脑为演习战场进行思维体操训练吧:  

不去想任何性感与刺激,而是反复去想那种“持久碰撞但毫无刺激”的场景,让自己身临其境,这种“意淫”追求的是持久,且无快感。还记得某一次你超常发挥,或者二次性爱的那种感觉吗,猛烈、为所欲为,但自己却有些生理性的麻木(没有多少快感)。对,找的就是那种感觉,脑子里需要重复的就是那种场景:勇猛精进麻木持久。自己要反复重现,自己作为猛男的场景和感觉,慢慢地,就成真的了用这种思维体操去粉碎过去意淫带来的早漏神经链接,从而从大脑层面率先建立新的模式。

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