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怎样改善早泄?五招让你恢复男人本色

发布日期:2018-12-16 14:54:18

怎样改善早泄?五招让你恢复男人本色

怎样改善早泄?方法1.健身锻炼法

想要练就真男人,锻炼当然必不可少,动作简单,在家就能锻炼。

①腹肌锻炼:通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法:仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面20厘米。

②提肛运动:有助于男人的勃起,是最直接有效的提高男人性能力的办法!做法:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

怎样改善早泄?方法2.尾肌锻炼法治早泄

由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。

怎样改善早泄?方法3.泄治疗要心理调节

心理紧张、工作大压力都可能导致出现。因此,男人首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的心理,保持乐观的态度,良好的心理对的治愈有积极的治疗作用。

怎样改善早泄?方法4.泄治疗要注意饮食调理

中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。也可以用饮食来调节,可以多吃一些精的食物,如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素,锌元素不但可提高人体的免疫力,重要组成成分。

怎样改善早泄?方法5.定自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。正如所说的那样,几次早泄并不说明你的性能力有问题,而是由于你没有调整好自己的状态,这些问题是暂时的。

怎样改善早泄?以上就是为大家推荐特别有效的治疗早泄方法,早泄不是什么很严重的疾病,不要过度紧张,放松心情,饮食上也可以偏食壮阳的食物帮助改善早泄,结合上面的锻炼方法,效果会倍增,坚持每天都锻炼,早泄一定会好。

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